インフォメーション

2015-11-25 08:48:00
自分のための笑顔があふれる時間。。。
Makiko先生による カラダほぐしYOGA

 

皆様がホッとするような穏やかな時間を笑顔で過ごせるように・・・。

 

 

 

 

 

日曜日の午前中、新月伐採の天然木の温もりを感じながら。

 

体を動かして、1日をスタートさせませんか?

 

初めての方も、男性でも、KIDSでも、

 

どなたでもご参加いただけます!

 

 ゆったりとした時間、ゆっくりと動かしていると、「あれ?」と感じるカラダの変化。

 

 

終わる頃はすっきり、人によってはその日のうちに、筋肉痛なんて人も。

 

 普段使わない筋肉をたまには刺激して、体全体でデトックスや

 

アンチエイジングをしていきましょう!

 

 どなたでも気軽にご参加いただけます。やってみたいけど…と悩まれていたら、ご相談も受けます。

 

最近、ヨガをしたいと、リラックスしたいと、来てくれる方が増えました。

 

ありがとうございます!
namaste☆

 

日曜日の午前中は代々木上原で!レッスン後はランチしたりお茶したり、みんなでおしゃべりTimeです♪

 

 

 

●12/6 (日)11:00〜12:30
●12/20(日)11:00〜12:30

 

1レッスン:2000円

 

場所:LARUNA(ラルーナ) 2F ホリステック・スペース
代々木上原駅から徒歩8分
地図

 

ご予約はこちらから

 

 真樹子さん.jpgご参加お待ちしています!


2015-11-01 18:23:00

Anantam@レギュラーレッスン

『誰にでも優しいハタヨガ』Chie先生

開催日:毎月第2、第4土曜日、11:00~12:30 開催中! 


ご注意★今月は…11月7日、21日 の第1・第3に開催です。

◆開催場所:LARUNA http://laruna.org/

 

◆参加費:1500円
     
◆持ち物:動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
    (レンタルマットのご用意もあります。300円也)

◆ご予約:お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。

ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ!
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。

 

Anantam(アナンタム)主宰 Chie 「YOGA・インストラクター」

http://chieyoga-anantam.com/work-shop

 


2015-10-19 10:13:00

 

★定員となりました★  

Ryokoさんと行く♪

 11/3(火•祝)山YOGA& 

湘南平ウォーキングプチリトリートのおさそい♡o0480064013456427157.jpg

今日は告知をさせていただきます( ´ ▽ ` )
以前好評にて終えました湘南プチリトリート。
今回も絶大な信頼を寄せる、
栄養士でありお花の先生であり、
酵素玄米を炊くプロでもあるりかこさんとコラボして秋の湘南を満喫したいと思います♡
 
この日は絶対に晴れますから、
(自称晴れ女)
みなさまぜひご検討ください( ´ ▽ ` )ノ
 
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LARUNA☽湘南プチリトリート

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酵素玄米お弁当付き♪
山ヨガ&
湘南平ウォーキングメディテーション
∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴

代々木上原LARUNAを飛び出し、

秋の湘南平で山YOGA&湘南平ウォーキングメディテーションのプチリトリート!!

湘南平(しょうなんだいら)は、平塚市と大磯町の境にある標高181mの丘陵。
高い山ではありませんが、富士山、相模湾、副都心、スカイツリー、大山連邦と360度一望に出来、神奈川景勝50選に入っています。
気軽に歩けるハイキングコースを、湘南の自然を感じながらゆっくり歩きます。
今回、登りではお話を一切せずに、沈黙して歩きます。
「会話」という他者とのコミュニケーションを手放し、自分の五感をフルに使って、いまを味わい、自分の内側に気持ちを向けながら一歩一歩を大切に歩きます。みなさんのなかにどんな感覚が生まれるでしょうか?

ハイキングの前後、途中には、呼吸を丁寧に意識して心と身体を緩めるヨガでリラックス。
木々のマイナスイオンをたっぷり浴びて、心身を癒しましょう。

山頂では、ウォーキングメディテーションの感想のシェア。
そして、もちもちの酵素玄米のお弁当を頂きます!
旬の食材を使った手作りのお弁当。
外で食べると、みんなで食べると、もっと美味しい、もっと楽しい♡

五感でめいっぱい、あらゆる感覚を味わうプチリトリート。
身体の中から元気に、
心も満たされる1日にしましょう!


東京から1時間ちょっと。
小旅行気分で、秋風が心地よい湘南を楽しみましょう^^
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2015年11月3日(火・祝)

10:30 東海道線平塚駅北口改札集合(東口改札。東京・横浜寄り)
10:42発のバスに乗りますので時間厳守でお願いします!
(バスで10分程度。片道約 円)
11:00頃~軽く準備体操後、ウォーキングメディテーションスタート
途中に森林ヨガ、シェアタイム
13:00頃~ランチタイム、自由時間
14:00頃~森林ヨガ
15:00頃~下山
16:00頃~解散
(時間は目安ですので、状況によって変動します。もう少し早くなる予定でいます)

【参加費】¥3,000
酵素玄米お弁当付き!

【持ち物】
汗拭きタオル、飲み物、大きめの敷物、あれば折りたためるヨガマット等
(敷物、ヨガマットどちらも無いという方はご相談ください)

【服装】
ヨガ、ウォーキングが出来る動きやすい服装。歩きやすいスニーカーなど。
両手が空くリュックがオススメです!
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※定員8名
※最少催行人数は2名となります。
お申し込みの締め切りは2日前11/1の18時まで)とさせていただきます。
※2日前以降のキャンセルは50%、
当日のキャンセルは100%のキャンセル料を申し受けますので、ご了承ください。
※雨天中止となります。
中止の場合は前日までに判断し、ご連絡致します。
Ryokoさんのブログ 

http://ameblo.jp/solaofheart-ryoko/


2015-09-28 12:10:00

10/13(火)の新月のクリスタルボウルメディテーションのお知らせです♪



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*新月クリスタルボウルメディテーション*

 

心地よい音色に浸る時間を作ることは、
自分自身を大切にすること♪


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■日時:

2015年 10月13日(火)

 

19:30~21:00 (19:15から入室可能)

 

■参加費:3,000円

 

■定員:8名

 

■場所:LARUNA (ラルーナ)
2階 ホリスティックスペース
http://laruna.org/about
東京都 渋谷区上原2-31-3 LARUNA 2F
TEL/FAX:03ー6416ー8535

■お申込み・お問い合わせ先

 

下記メールフォームからお申込みくださいませ。 

http://form1.fc2.com/form/?id=495778

 幸恵さん.jpg

※こちらをお読みくださいm(__)m

【ご案内】48時間以内にこちらからお返事がない場合には、再度ご連絡をお願いいたします。

 

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今までご参加くださった方々からのご感想♪

 

「カラダはぽかぽかしているのに、頭はスッキリしています」

「常に考え事をしているのですが、考えようとしても考えることができませんでした」

「宇宙を漂っているような感覚で、心地よかったです」

「涙が止まらなくなりました」

「とても満たされた気持ちになりました」

「子宮に響く感覚で、クリアになった感じです。生理痛が軽くなりました」

「森の中にいるような気持ちになり、とても気持ちがすっきりしました」


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ただただ、クリスタルボウルの音色に

耳を傾けるひとときは、

とても贅沢な時間です♪

こんな時間の積み重ねが、

心豊かな人生を創っていくのだと、

そう感じます^^

 

日頃、頑張りすぎなあなたにこそ、

ぜひ聴いてもらいたい音色です^^


心よりお待ちしています♪

沢村幸恵さん 「クリスタルボール奏者 」のブログ

 http://ameblo.jp/septcouleur7/




2015-09-27 13:08:00

 Makiko先生による カラダほぐしYOGA

皆様がホッとするような穏やかな時間を笑顔で過ごせるように・・・。

 10月のヨガレッスン日が決まりました。

 

日曜日の午前中、新月伐採の天然木の温もりを感じながら。

体を動かして、1日をスタートさせませんか?

初めての方も、男性でも、KIDSでも、

どなたでもご参加いただけます!

 

ゆったりとした時間、ゆっくりと動かしていると、「あれ?」と感じるカラダの変化。

 

終わる頃はすっきり、人によってはその日のうちに、筋肉痛なんて人も。

 普段使わない筋肉をたまには刺激して、体全体でデトックスや

アンチエイジングをしていきましょう!

 どなたでも気軽にご参加いただけます。やってみたいけど…と悩まれていたら、ご相談も受けます。

最近、ヨガをしたいと、リラックスしたいと、来てくれる方が増えました。

ありがとうございます!
namaste☆

日曜日の午前中は代々木上原で!レッスン後はランチしたりお茶したり、みんなでおしゃべりTimeです♪

 

●10/4 (日)11:00〜12:30
●10/25(日)11:00〜12:30

1レッスン:2000円

場所:LARUNA(ラルーナ) 2F ホリステック・スペース
代々木上原駅から徒歩8分
地図

ご予約はこちらから

 真樹子さん.jpg

Malaroom主宰

Makikoさん 「YOGA・インストラクター」のブログ

  http://malaroom.com


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