インフォメーション
－身体の声を聴く時間－今の自分と対話するワークショップ
2016年★ ６月２日
プログラム
ヨガ・マッサージで今の自分を感じてみる
自分で自分を癒してみる
ランチ（LARUNA特製、新月仕込み熟成酵素玄米付♪）
日時 ６月２日（木） 11：00～15：00
会場 「LARUNA」ラルーナ
渋谷区上原2-31-3 ２F ホリスティックスペース
定員 １２名
参加費 4,000円
■お申し込み・お問い合わせmail@ninaasana.com
共催 ninaAsana＊Rachel
Chie yoga 6月のヨガスケジュール☆
Anantam@レギュラーレッスン
今月のテーマは！
『自分の「心地よさ」を見つける！』
本当に心地よい所とは？
頑張り過ぎていたり、逆に楽をしていたり。
そのどちらでもない『自分の心地よさ』を見つける！
じっくりと、ゆっくりと自分の心地よさに向き合ってみませんか？
◆開催日：毎月第2、第4土曜日、11:00～12:30 開催中！（スケジュールにより開催日が変動しますのでご了承下さい）
☆６月は11日、25（土）11:00～12:30 開催です。
◆開催場所：LARUNA http://laruna.org/
◆参加費：1500円
◆持ち物：動きやすい服装、ヨガマット、お飲みもの
（レンタルマットのご用意もあります。300円也）
◆ご予約：お問い合わせフォーム、又はcmcm0130@gmail.comまでご連絡ください。
ヨガスタジオは、天然無垢の『新月伐採』の木材を使用した、心地よいスタジオ！
ぜひ、マットを外して直に木のぬくもりを感じながらのシャヴァーサナおススメします。
Anantam（アナンタム）主宰
Chie 「YOGA・インストラクター」
http://chieyoga-anantam.com/work-shop
夏に向け季節の変わり目のこの季節。。
初心者にも安心のハタヨガで、リラックスしませんか★
初めてでも、カラダが硬くてもOK。
カラダの声を聴きながら
笑顔でたのしく♪ ていねいに ・・・。
日曜日の午前中、新月伐採の天然木の温もりを感じながら。
体を動かして、1日をスタートさせませんか？
男性も、KIDSも、どなたでもご参加いただけます！
ゆったりとした時間、ゆっくりと動かしていると、「あれ？」と感じるカラダの変化。
終わる頃はすっきり、人によってはその日のうちに、筋肉痛なんて人も。
普段使わない筋肉をたまには刺激して、体全体でデトックスや
アンチエイジングをしていきましょう！
どなたでも気軽にご参加いただけます。やってみたいけど…と悩まれていたら、ご相談も受けます。
最近、ヨガをしたいと、リラックスしたいと、来てくれる方が増えました。
ありがとうございます！
namaste☆
日曜日の午前中は代々木上原で！
レッスン後はランチしたりお茶したり、自分と向き合う大切な時間を♡
●６/ ５（日）11:00〜12:30 *キャンセル待ち
●６/１２(日）11:00〜12:30
1レッスン:2000円
場所:LARUNA(ラルーナ) ２F ホリステック・スペース
代々木上原駅から徒歩8分
地図
ご参加お待ちしています！
Malaroom主宰
Makiko 「YOGA・インストラクター」
〈特別企画 Yukie×Chie×Laruna presents〉
【新月のマインドフルネス プチリトリート】（ヨガ&瞑想&クリスタルボウル）
ヨガで…...
瞑想で…
クリスタルボウルで…、
マインドフルネスを体感する、Specialプログラムです。
マインドフルネス、という言葉をよく耳にする昨今。
マインドフルネスとは…
マインドフルネス＝Mindfulness は、
日本語では『念』や『気づき』などに直訳されることもありますが、「今・この瞬間」の現実につねに気づきを向け、身のまわりに起こっていることをあるがままに知覚する（思考や感情にとらわれない）心の持ち方やありようのことをいいます。
人は、自分に起きている事に対して、良し悪し、好き嫌い、正解不正解など…判断をしながら、生活をしています。
マインドフルな状態とは、その判断をつけずに、あるがままを知る事。
自分自身に意識を向ける時間は、自分に優しい時間。
エネルギーを流し、身体も心もリフレッシュしませんか？
こんな方にオススメです！
・マインドフルネスを知りたい
・新月にお願い事をしたい
・日頃の疲れをリセットしたい
・ストレスを軽減したい
・自分を癒してあげたい
・地方に行くリトリートまで時間が取れない
・ヨガ、瞑想やクリスタルボウルに興味がある など・・・。
ヨガ、瞑想は、初心者の方でも安心して行える内容となっています。
また、おひとりでのご参加する方が多いです＾＾
■開催日時: 2016年６月５日（日）13：00～15：30頃
■開催場所: Life Spice Laruna
2階ホリスティックスペース
http://laruna.org/
■参加費: 5000円
※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。
※キャンセルポリシー
3日前50％、当日100％のキャンセル料が発生します。
■ご予約: ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、下記のアドレスまでご連絡ください。
Yukie: yukie@septcouleur.net
■主催
☆フリーヨガインストラクターChie
http://chieyoga-anantam.com/
☆クリスタルボウル演奏家 Yukie
http://ameblo.jp/septcouleur7/
回を重ねるごとに、Chie 先生のインストラクションと、クリスタルボウルの音色が紡ぎだす空間が濃厚になってきています＾＾
前回は、空気の質が、空間全体が、はちみつのようにとろりとしたのを感じました・・・。
お１人でも多くの方に、この心地良さを感じていただけたら幸いです｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡