2013年10月ワークショップ
股関節エクササイズ・コアトレーニング
～カラダの芯から体質を変える～

LARUNA2階で行われる
『股関節エクササイズ・コアトレーニングワークショップ』
カラダの芯から体質を変えてカッコイイ身体を作りませんか？

ほとんどの方が肩こり・腰痛・猫背などの悩みを抱えているのではないでしょうか？
マッサージなどで筋肉を緩めると改善されますが、それは一時的なものにすぎません。
これらを本当に改善するためには根本から・身体の芯から改善する必要があります。
では、身体の芯から改善させるためにはどうすればよいのでしょうか？

☆こんな方にオススメ☆

・肩こり、腰痛でお悩みの方

・体が硬い方

・姿勢を改善したい方

・ポッコリお腹が気になる方

・怪我をしにくい身体を作りたい方

・骨盤周りを引き締めたい方 

＜日時＞ ①午前：2013年10月5日（土）
　　　　　　　　　　9：30～（受付）
　　　　　　②午後：2013年10月5日（土）
　　　　　　　　　　18：30～（受付）

そのために最も重要な要素となるのが股関節と体幹（コア）です。
身体の芯から改善を図り、身体の変化を一緒に体感しましょう！
　　　　　　①午前9：30～11：00
　　　　　　②午後18：30～20：00

＜場所＞ LARUNA2階
　　　　　　ホリスティックスペース
　　　　　　東京都渋谷区上原2‐31‐3
　　　　　　TEL／FAX：03‐6416‐8535

　　　　　　　　http://laruna.org/

＜参加費＞ 3,500円

＜定員＞ 10名

＜お申込み・お問い合わせ先＞
スポーツ選手から一般の方まで幅広い方を対象としたメニューです。
皆様の目的に応じてサポートいたします。

TEL : 090-4012-4327(児玉)
MAIL : info@laruna.org
件名に「10月5日　①or②」とご記入ください。

～講師～ 久我洋人（スポーツトレーナー）
＜保有資格＞
・柔道整復師
・高等学校教諭一種免許状（保健体育）
・健康管理士一般指導員
・ACCAコンディショニングコーチ
広島で3年間スポーツトレーナーとして働き、プロのスポーツ選手とも一緒にトレーニングした経験あり。
スポーツ選手のほか一般の方にも指導しており、小学生から70代の方まで幅広く指導している。
現在は国家資格を取得し、整骨院で勤務しながらトレーナー活動を行っている。

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