〈特別企画 Yukie×Chie×Laruna presents〉
【新月のマインドフルネス・プチリトリート】

■　7月16日（木）19時～21時半頃

マインドフルネス、という言葉をよく耳にする昨今。

願いが叶うと言われる新月の夜に、マインドフルネスを体感する、Specialプログラム。

マインドフルネスとは…

マインドフルネス＝Mindfulness は、
日本語では『念』や『気づき』などに直訳されることもあります

「今・この瞬間」の現実につねに気づきを向け、身のまわりに起こっていることを

あるがままに知覚する（思考や感情にとらわれない）

心の持ち方やありようのことをいいます。

人は、自分に起きている事に対して、
良し悪し、好き嫌い、正解不正解など…
判断をしながら、生活をしています。

マインドフルな状態とは、その判断をつけずに、
あるがままを知る事。

ヨガで…
瞑想で…
クリスタルボウルで…

マインドフルネスを体感する新月。

自分自身に意識を向ける時間は、自分に優しい時間。

エネルギーを流し、身体も心もリフレッシュしませんか？

酵素玄米のおにぎり付き。
皆んなと一緒に…またはお土産でも。

こんな方にオススメです！

・マインドフルネスを知りたい
・新月にお願い事をしたい
・平日の疲れをリセットしたい
・ストレスを軽減したい
・自分を癒してあげたい
・地方に行くリトリートまで時間が取れない
・ヨガ、瞑想やクリスタルボウルに興味がある
・酵素玄米を食べてみたい
など…

皆様のご参加を心からお待ちしております。

※ヨガ、瞑想は、初心者の方でも安心して行える内容となっています。


■開催日時: 7月16日（木）19時～21時半頃

■開催場所: Life Spice Laruna (ラルーナ)　

http://laruna.org/

■参加費: 5000円
※早割 ！6月20日迄にお申し込みの方に限り、
5000円→4800円

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

■ご予約: ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、
下記のアドレスまでご連絡ください。

Yukie: yukie@septcouleur.net
Chie: cmcm0130@gmail.com


□フリーヨガインストラクター　Chie
http://chieyoga-anantam.com/

□クリスタルボウル演奏家 Yukie
http://ameblo.jp/septcouleur7/