マインドフルネス、という言葉をよく耳にする昨今。

マインドフルネスとは…

マインドフルネス＝Mindfulness は、
日本語では『念』や『気づき』などに直訳されることもありますが、「今・この瞬間」の現実につねに気づきを向け、身のまわりに起こっていることをあるがままに知覚する（思考や感情にとらわれない）心の持ち方やありようのことをいいます。

人は、自分に起きている事に対して、良し悪し、好き嫌い、正解不正解など…判断をしながら、生活をしています。

マインドフルな状態とは、その判断をつけずに、あるがままを知る事。

自分自身に意識を向ける時間は、自分に優しい時間。

エネルギーを流し、身体も心もリフレッシュしませんか？

こんな方にオススメです！

・マインドフルネスを知りたい
・新月にお願い事をしたい
・日頃の疲れをリセットしたい
・ストレスを軽減したい
・自分を癒してあげたい
・地方に行くリトリートまで時間が取れない
・ヨガ、瞑想やクリスタルボウルに興味がある　など・・・。

ヨガ、瞑想は、初心者の方でも安心して行える内容となっています。
また、おひとりでのご参加する方が多いです＾＾

■開催日時: 2016年６月５日（日）13：00～15：30頃

■開催場所: Life Spice Laruna
2階ホリスティックスペース
http://laruna.org/

■参加費: 5000円

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

※キャンセルポリシー
3日前50％、当日100％のキャンセル料が発生します。

■ご予約: ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、下記のアドレスまでご連絡ください。

Yukie: yukie@septcouleur.net

■主催

☆フリーヨガインストラクターChie
http://chieyoga-anantam.com/

☆クリスタルボウル演奏家 Yukie
http://ameblo.jp/septcouleur7/