RYOKOさんと行く、そとヨガ(*ﾟvﾟ*)

今年も開催します！

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酵素玄米お弁当付き♪

山ヨガ＆湘南平ウォーキング

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湘南平（しょうなんだいら）は、平塚市と大磯町の境にある標高181mの丘陵。

神奈川景勝５０選に選ばれ、富士山、相模湾、副都心、スカイツリー、大山連邦…と360度一望の絶景地。

今回は平塚方面から登り、大磯へ下っていくコースです。ハイキングの前後、途中には、呼吸を丁寧に意識して心と身体を緩めるヨガでリラックス。

木々のマイナスイオンをたっぷり浴びて、自然とつながる。いつもより呼吸がたっぷり入って、心身の隅々まで満たされる感覚を味わえます。

山頂では、もちもちの酵素玄米のお弁当を！

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2016年11月11日(土)

10：15　東海道線平塚駅北口改札集合（東口改札。東京・横浜寄り）

　　　　　※10：36発のバスに乗りますので時間厳守でお願いします！

　　　　　（バスで10分程度。片道180円）

11：00頃～軽く準備体操後、湘南平ハイキング

13：00頃～登頂。軽く瞑想、ランチタイム、自由時間

14：30頃～森林ヨガ

15：00頃～大磯方面へ下山

16：00前後～大磯駅解散

(時間は目安ですので、状況によって変動します。)

【参加費】　￥3,500（税込み）　酵素玄米お弁当付き

当日、お釣りのないようにご持参いただけると幸いです。

【持ち物】

汗拭きタオル、飲み物、大きめの敷物、あれば折りたためるヨガマット等

★レンタルマット（３００円）あります。

【服装】

ヨガ、ウォーキングが出来る動きやすい服装。歩きやすいスニーカーなど。

両手が空くリュックがオススメです！

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※　お申し込みの締め切りは2日前（11/9の18時まで）とさせていただきます。

※　2日前以降のキャンセルは50％、

　　当日のキャンセルは100%のキャンセル料を申し受けますので、ご了承ください。

※　雨天中止となります。

　　中止の場合は前日までに判断し、ご連絡致します。

※　タイムスケジュール他は、当日変更になる場合もあります。

　　皆様が安全に楽しめることを一番に考えますので、ご理解、ご了承くださいませ。

ご不明点やご質問はお気軽にどうぞ( ´ ▽ ` )

ご予約はこちらにお願い致します☆

ryokosu0531@gmail.com