『ヨーガの時間は、自分の内面の観察時間。

ヨーガの古典に基づく伝統的ヨーガは”人間の心とカラダ”へと奥深くアプローチしていきます。

けして無理せず、他人と競争しない、過去の自分とも未来の自分とも比べない。

そんな時間を一緒に楽しみませんか？』

◆レッスンプログラム◆

夜のレッスンでは、ベーシックアーサナ(ポーズ)を中心に座位、寝ポーズ、立ちポーズを行います。

最後に、プラーナヤーマ(呼吸法)、シャバーアーサナ(くつろぎのポーズ)で一日の疲れをリセット。

初心者から上級者の方までお気軽にご参加いただけるプログラムです。

◆時間・場所・料金◆

曜日：毎週火曜日

時間：20時～21時20分(20時開場)

場所：LARUNA２階

参加費：月額6000円

　　　　　　　　　　　　　　※１回のみ参加の方は3000円

レンタルマット：300円

お問い合わせ

http://ameblo.jp/therapy-voice-yoga/　

E-mail: mana01yoga@gmail.com