インフォメーション
第2弾
好評★お子様連れOK
産後リカバリー・ピラティス&ランチ会
10ヶ月間も赤ちゃんを育てたママの身体は、出産前と違います。
ゆるんだ身体を引き締め、身体バランスを取り戻していきましょう!
激しい運動をするのではなく、呼吸を行いながら身体を正しく動かしていく内容になっています。
身体を動かすことでリフレッシュにも繋がります!
8月29日(金)
★10:30~11:30★
産後リカバリー・ピラティス
★11:45~12:45★
ランチ会
参加費 ¥3000 (ランチ代込み / 別途マット代 ¥300)
場 所 LARUNA
東京都渋谷区上原 2-31-3 LARUNA 2F
最寄駅は4つ
京王井の頭線 池ノ上駅・駒場東大前駅
小田急線 代々木上原駅・東北沢駅
持ち物 動きやすい服装・お水・お子様のバスタオル
マット(レンタルされる方は別途¥300)
参加対象者
※産後1ヶ月検診で健康な方
※主治医に運動をしてもよいと許可を得た方
※ハイハイするまでの赤ちゃんが対象
ランチは、LARUNAのオーナーRIKAKOさんが作って下さいます。
酸素玄米を中心とした産後の身体にやさしいメニューです。
産後はママの食事が疎かになりがち・・・。
食についてもいろいろアドバイスを聞けたり、ご自宅で作るときのヒントも得られちゃいます。
レッスン後にゆっくり食事をしながらママ同士の会話が弾みます
定員8名
お友達と一緒に参加して頂いてもOK、おひとりで参加もOK
お待ちしております。
お申込み方法
件名『産後』 名前・ご連絡先・お子様の月齢を記入の上
bodybycoco@gmail.com
にお申込み下さい。
Kyoko