インフォメーション

2014-08-12 17:48:00

第2弾

好評お子様連れOK
後リカバリー・ピラティス&ランチ会食事

ママベビー


10ヶ月間も赤ちゃんを育てたママの身体は、出産前と違います。
ゆるんだ身体を引き締め、身体バランスを取り戻していきましょう!
激しい運動をするのではなく、呼吸を行いながら身体を正しく動かしていく内容になっています。
身体を動かすことでリフレッシュにも繋がります!


8月29日(金)
★10:30~11:30★
産後リカバリー・ピラティス

★11:45~12:45★ 
ランチ会


参加費 ¥3000 (ランチ代込み / 別途マット代 ¥300)

場 所  LARUNA 
      東京都渋谷区上原 2-31-3 LARUNA 2F
      最寄駅は4つキラキラ
      京王井の頭線 池ノ上駅・駒場東大前駅
      小田急線 代々木上原駅・東北沢駅  

持ち物  動きやすい服装・お水・お子様のバスタオル
       マット(レンタルされる方は別途¥300)


参加対象者
※産後1ヶ月検診で健康な方
※主治医に運動をしてもよいと許可を得た方
※ハイハイするまでの赤ちゃんが対象


芽ランチは、LARUNAのオーナーRIKAKOさんが作って下さいます。
酸素玄米を中心とした産後の身体にやさしいメニューです。
産後はママの食事が疎かになりがち・・・。
食についてもいろいろアドバイスを聞けたり、ご自宅で作るときのヒントも得られちゃいます。

レッスン後にゆっくり食事をしながらママ同士の会話が弾みます音譜


定員8名
お友達と一緒に参加して頂いてもOK、おひとりで参加もOKsei
お待ちしております。

お申込み方法
件名『産後』 名前・ご連絡先・お子様の月齢を記入の上
bodybycoco@gmail.com
にお申込み下さい。

Kyokoスマイル