〈特別企画 Yukie×Chie×Laruna presents〉
【新月のマインドフルネス プチリトリート】

マインドフルネス、という言葉をよく耳にする昨今。

願いが叶うと言われる新月の夜に、
マインドフルネスを体感する、
Specialプログラム。

マインドフルネスとは…

マインドフルネス＝Mindfulness は、
日本語では『念』や『気づき』などに
直訳されることもありますが、
「今・この瞬間」の現実につねに気づきを向け、
身のまわりに起こっていることをあるがままに知覚する

（思考や感情にとらわれない）心の持ち方やありようのことをいいます。

人は、自分に起きている事に対して、
良し悪し、好き嫌い、正解不正解など…判断をしながら、
生活をしています。

マインドフルな状態とは、
その判断をつけずに、
あるがままを知る事。

ヨガで…
瞑想で…
クリスタルボウルで…

マインドフルネスを体感する新月。

自分自身に意識を向ける時間は、
自分に優しい時間。

エネルギーを流し、
身体も心もリフレッシュしませんか？

酵素玄米のおにぎり付き。
皆んなと一緒に…またはお土産でお持ち帰りもOK。

こんな方にオススメです！

・マインドフルネスを知りたい
・新月にお願い事をしたい
・平日の疲れをリセットしたい
・ストレスを軽減したい
・自分を癒してあげたい
・地方に行くリトリートまで時間が取れない
・ヨガ、瞑想やクリスタルボウルに興味がある
・酵素玄米を食べてみたい

など…

皆様のご参加を心からお待ちしております。

※ヨガ、瞑想は、初心者の方でも安心して行える内容となっています。


■開催日時: 9月13日（日）14：00～16：30くらい

■開催場所:　LARUNA　２F　　ホリスティック・スペース

http://laruna.org/

■参加費: 5000円
☀︎早割 ！8月20日迄にお申し込みの方に限り、5000円→4800円

※事前振込制となります。
お申し込み後、振込先をお送り致します。

※キャンセルポリシー

3日前50％、当日100％のキャンセル料が発生します。

■ご予約: ①お名前 ②メールアドレス③ご連絡先を明記の上、
下記のいづれかのアドレスまでご連絡ください。

Yukie: yukie@septcouleur.net
Chie: cmcm0130@gmail.com

☆フリーヨガインストラクターChie
http://ameblo.jp/love-summer-aloha/

「一生続けられる仕事」を探す中Yogaに出会う。身体を整えるものだと思っていたYogaが「生き方そのもの」である事を知り、更にYogaの魅力に引きつけられていく。
２００５年よりインストラクターとして活動をスタート。Yogaスタジオ、スポーツクラブなどで経験を重ね、更にワークショップ開催やスタジオプログラム 監修、インストラクター養成コース講師を務め、数多くのインストラクターをYoga界へ送り出す。分かりやすく、楽しい講義が好評で、多くの生徒からの支 持を受ける。
現在フリーヨガインストラクターとして活躍する中、「Anantam」を主宰。

レッスンだけなく、ワークショップ、リトリート、イベント等を企画、運営。
Yogaを通じ、自己の無限な可能性に気づけるような自由で、

心地よいYogaをシェア＆発信し続けている。

☆クリスタルボウル演奏家 Yukie
http://ameblo.jp/septcouleur7/

セラピールームseptcouleur主宰。
心理セラピスト、数秘カウンセラー、クリスタルボウル演奏家。
心のゆとりを取り戻す日頃のストレスケアが大切であることを、クリスタルボウル演奏やカウンセリングを通して伝えています。

新月満月の月のリズムにあわせたメディテーション会開催や、ヨガクラスや増 上寺でのヨガイベント、絵画展での演奏、新屋山神社や江島神社での奉納演奏、リクライニングシートを採用した音楽ホールの白寿ホールでのクリスタルボウル コンサートを5人グループで成功させるなど、幅広く活動しています。